Le coaching: une approche orientée SOLUTION
basée sur la collaboration et l'ACTION
« Le coaching est un accompagnement qui permet l’actualisation du potentiel par
le développement des talents, ressources et habiletés de personnes et d'équipes
qui expriment le désir se réaliser, personnellement et professionnellement. »
- ICF Québec
Le coaching n'est pas de la psychothérapie, ni du conseil. C'est une approche qui accélère la prise de conscience et de responsabilité dans le présent, pour te permettre d'atteindre tes objectifs. ​
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À quoi ça ressemble ?
L'étape #1: Qu'est-ce que tu VEUX ?
«Il n'y a pas de vent favorable à qui ne sait pas vers où il va.»
-Sénèque
Il est souvent plus facile d'exprimer ce qu'on ne veut pas, ou ce qu'on ne veut plus. C'est un point de départ.
Or le propre du coaching sera d'apprendre à assumer ce que tu VEUX, et ce, en termes positifs. Pourquoi cela?
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​#1 C'est beaucoup plus motivant!
​#2 Ça travaille dans le sens de la cognition et de la conscience.
Par exemple, si je te dis "ne pense pas à une baleine verte", ton cerveau n'a pas le choix... d'imaginer cette baleine verte.
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De même, si tu désires arrêter de "manger avant le coucher", ton cerveau se représente uniquement ces mots... et pas l'alternative.
Dans ce cas-ci, il sert beaucoup plus puissant de viser "Manger uniquement lors des repas."
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Au départ, ce sera peut-être un défi pour toi d'établir un bon objectif de coaching. Ne t'en fais pas, c'est justement mon métier de t'y aider! Je te poserai différentes questions pour explorer ta situation actuelle, tes motivations conscientes et inconscientes, etc. Cette étape génère souvent de belles prises de conscience!
« Si j’avais une heure pour résoudre un problème, je passerais 55 minutes à réfléchir à la question et 5 minutes à penser à la solution. »
- Einstein
Les autres étapes du processus
Une démarche de coaching peut se composer de différentes étapes, ou sous-objectifs.
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À chaque pas, à chaque réussite, tu auras l'occasion de conscientiser ce qui fonctionne bien pour toi. Tu augmenteras ainsi ta confiance, ta motivation, et ton autonomie.
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Les blocages et les résistances feront possiblement partie du processus. C'est naturel.
C'est ici que tout l'art du coaching te servira.
Je saurai t'écouter dans un ACCUEIL et une PROFONDEUR que nous rencontrons trop peu dans le quotidien.
Je saurai te poser de ces questions qui élargissent les PERSPECTIVES et la CRÉATIVITÉS.
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Surtout, toujours, je t'offrirai d'honorer TA PROPRE VÉRITÉ, avec courage et avec intelligence.
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Je terminerai généralement la séance en t'invitant à prendre un engagement envers toi-même, ou te proposerai de petits "devoirs audacieux" pour expérimenter d'autres réalités.
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Il n'y a rien de magique. Il te faudra marcher les nouveaux sentiers que tu traceras pendant le coaching.
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Mon but ultime, c'est que que tu apprennes à t'auto-coacher et que tu me réfères à ton entourage en leur disant quelque chose du genre:
" Wow ! J'ai adoré le coaching avec Ève !
J'y vois maintenant beaucoup plus clair... J'ai posé des actions très importantes pour moi. J'ai atteint mon but ! Je recommande ! "