Bibliothèque
Les ouvrages ci-dessous ont marqué mon parcours personnel et professionnel et je les recommande très souvent à mes client(e)s.
Je vous les liste donc ici avec joie...
et liens d'affiliation. (Ça ne change rien pour vous, et ça soutiens mon travail. Merci !)
Notez que je priorise les librairies indépendantes, à moins de non-disponibilité ou si c'est beaucoup moins cher pour vous sur "l'autre site dont je ne nomme pas le nom."
Disponible en version papier ou EPub
Un ouvrage clé pour:
-
bien comprendre le coaching
-
découvrir l’humain en tant que système vivant et intelligent, composé de parties en interactions et
-
apprendre à écouter ces dynamiques intérieures pour soutenir des changements profonds et durables.
Fière enseignante de l'approche CSI dans le cadre de la formation SYMA coaching, évidemment que... 👉 Je recommande ! Le CSI est un paradigme qui change des vies!
Disponible en format de poche.
Grâce à l'approche de la Communication NonViolente, Marshall Rosenberg explore le lien entre langage, émotions et relations.
Il montre comment nos mots peuvent soit ouvrir des espaces de compréhension et de rencontre, soit renforcer la distance et le conflit.
👉 Je recommande souvent aux couples, aux parents, aux collègues, aux gestionnaires... c'est-à-dire à quiconque qui communique 😉 .
Et je recommande divers autres ressources sur la CNV!
Disponible en format de poche, ou sur Audible.
Dr. David propose une approche rigoureuse ancrée dans la psychologie scientifique, pour développer une relation plus saine à nos émotions.
Plutôt que de chercher à les éviter, à les contrôler ou à les “gérer”, elle invite à reconnaître nos émotions comme des informations utiles, au service de choix alignés avec nos valeurs.
👉 Je recommande car c'est une lecture très accessible et très riche pour quiconque souhaite renforcer son intégrité et donc son bien-être, autant dans la vie personnelle que professionnelle.
Disponible en EPub et papier.
Voici l'oeuvre synthèse du grand philosophe intégral Ken Wilber, dans laquelle il présente une cartographie ambitieuse de la conscience humaine et de son évolution.
Wilber nous offre des repères pour penser la complexité du monde, le sens, les tensions tenaces, et l'évolution...
👉 Je recommande à quiconque ressent, réfléchit, et est en quête de cohérence et de sérénité dans la société et le monde contemporain.
Disponible en EPub et version papier.
À défaut de recommander le très dense livre de Stephen Porges sur la théorie polyvagale, ou ceux de Deb Dana que je n'ai pas encore lus, je vous propose ici un ouvrage très accessible signé Ludovic Leroux.
Il y décrit le rôle clé que joue notre système nerveux autonome — et plus particulièrement notre nerf vague — dans notre vie, et propose des exercices concrets de régulation et d'amélioration.
👉 Je recommande à quiconque a un système nerveux autonome! 😉
Car le conscientiser c'est se donner un levier pour sortir des réactions instinctives, et renforcer notre capacité d'agir.
.webp)
Disponible en version papier, EPub ou mp3
Voici le livre fondateur de l’approche développée par Richard Schwartz, l'Internal Family Systems (IFS), dont je m'inspire beaucoup et dont je parle à tout le monde!
Comme le CSI, l'IFS permet de développer une bienveillante présence à ce qui se joue en soi... pour un meilleur leadership intérieur.
👉Je recommande à quiconque aimerait harmoniser les multiples "voix" dans sa tête 😉 .
Disponible en versions papier et EPub, ou audio.
Un bonne brique qui en vaut le coup!
Guillaume Dulude, Ph.D., spécialiste de la psychologie de la communication et des relations humaines, propose une lecture neuroscientifique et pragmatique des dynamiques de la communication humaine.
Dulude avance ici sa théorie de la "Conscience dynamique", visant nous aider à interagir de manière consciente, constructive, optimale et plus saine.
Absolument fascinant ! 👉 Je recommande !
Disponible en version de poche, ou sur Audible.
Tara Brach est psychologue et enseignante bouddhiste. Mêlant posture professionnelle et avec beaucoup d'humilité et de transparence sur son expérience personnelle, elle nous encourage à accueillir l’expérience — émotions, pensées et sensations — telle qu’elle est, sans jugement ni évitement.
👉 Je recommande à quiconque reconnaît en soi une partie auto-critique ou perfectionniste (donc à tout le monde!), et souhaite apprendre à cultiver l'auto-compassion.
Disponible en EPub et papier, et sur Audible.
Une lecture qui ouvre des perspectives nouvelles et inattendues...
S'appuyant sur les découvertes les plus récentes en épigénétique, neurosciences, thérapie des traumas et psychologie transgénérationnelle, Mark Wolynn ouvre de nouveaux horizons de compréhension et d'amélioration
👉 Je recommande cette lecture fascinante à quiconque souhaite explorer l’origine potentiellement transgénérationnelle de certaines parties et certains patterns persistants.
(En anglais seulement)
This is a ground-shaking book that challenges traditional ideas about emotions.
Reseach psychologist Lisa Feldman argues that our emotions are not automatic or universal - as the classical theory of emotions would say - but rather constructed by the brain, based on experience, context, and prediction.
👉 Je recommande à quiconque lit en anglais et s'intéresse aux plus récentes recherches nous permettant de comprendre la vie émotionnelle. Ça permet un grand pas de recul, et donc une meilleure régulation émotionnelle.